Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa). Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Rambo 3886 km
Author vel Ścigacz 6181 km
Trenażer 108 km
Accent Peak 2536 km
Autorek 13706 km
Specu 6216 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy siwy-zgr.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

praca - CCS

Dystans całkowity:3097.21 km (w terenie 395.00 km; 12.75%)
Czas w ruchu:135:06
Średnia prędkość:22.93 km/h
Maksymalna prędkość:57.43 km/h
Suma podjazdów:77 m
Maks. tętno maksymalne:221 (107 %)
Maks. tętno średnie:154 (75 %)
Suma kalorii:9130 kcal
Liczba aktywności:72
Średnio na aktywność:43.02 km i 1h 52m
Więcej statystyk
  • DST 39.12km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:43
  • VAVG 22.79km/h
  • VMAX 38.48km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kurnik

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Do pracy i z powrotem.
Plus taki, że udało mi się wyjść wcześniej i nie musiałem w drodze do pracy zapieprzać jak szalony.


Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, praca - CCS, yŁŚcigacz2


  • DST 46.99km
  • Teren 6.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.69km/h
  • VMAX 41.62km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

CRT - pierwszy "trening"

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

Najpierw do roboty.
Jak zwykle za późno wyszedłem i musiałem ścigać się z czasem. Przegrałem o 2 minuty ;)
A po pracy pierwszy "trening" grupy rowerowej z "Kornika".
Bilans? Przebita dętka u mnie i zerwany łańcuch w rowerze kolegi. Nieźle, jak na pierwszy raz.
Później do domu, całą drogę pod wiatr.


Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, praca - CCS, Jazda w towarzystwie, yŁŚcigacz2, Trening z pulsometrem


  • DST 44.01km
  • Czas 02:20
  • VAVG 18.86km/h
  • VMAX 44.03km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kornik i tour de Warszawa

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Rano do pracki, a po południu kurs z Izą na Żoliborz po pewien pakunek.
Rano szybko, później już spokojne kręcenie, co by się przed maratonem nie skatować.


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km, Jazda w towarzystwie, yŁŚcigacz2


  • DST 56.29km
  • Czas 02:17
  • VAVG 24.65km/h
  • VMAX 48.56km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kornik i afterek

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Najpierw do roboty, a później załatwianie spraw na mieście.
Wszędzie pędem, więc wieczorem byłem padnięty.


Kategoria Jazda w pojedynkę, <75km, yŁŚcigacz2, praca - CCS


  • DST 42.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 22.70km/h
  • VMAX 42.40km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kornik

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0

Dopracowy codziennik.

Rano:
Czas - 0:38:52
Avg HR - 140
Max HR - 167
Kcal 436
HZ=0:14:48 - 38%
FZ=0:18:58 - 49%
PZ=0:04:58 - 13%


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km, yŁŚcigacz2


  • DST 38.96km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.35km/h
  • VMAX 52.37km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kornik

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Wiosna już na dobre się zadomowiła, skusiłem się więc na dojazd rowerem do pracy.
Odszykowałem go wczoraj wieczorkiem - założyłem nowy łańcuch i kasetę. Chciałem jeszcze wyposażyć Authora w przednią przerzutkę, którą dostałem od Adama, ale nie wyrobiłem się czasowo. Nawet bez niej jechało się bardzo dobrze, ale momentami brakowało przełożenia, żeby dokręcić do większej prędkości :)

Powrót pewnie będzie ciężki, bo wieje jak cholera.

EDIT: No i był ciężki, bo wiało jak cholera ;)

(założony drugi łańcuch)


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km, yŁŚcigacz2


  • DST 41.69km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 19.24km/h
  • VMAX 36.22km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dopracowy codziennik

Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 14

Rano do roboty. Jadę sobie jadę. Jedna wiocha, druga wiocha, trzecia wiocha. W tej trzeciej droga jakaś taka biała. Samochody z naprzeciwka jadą jakoś tak wolniej. "Hmmm" myślę sobie ;), "Tu nie może być tak ślisko.". Postanowiłem się o tym przekonać. Wystawiłem nogi na boki i zacisnąłem mocno tylny hamulec. Rower zawinął raz w lewo, raz w prawo, a przy drugim razie w lewo podciął mnie i glebnąłem.
Było TAK ZAŁUBUDUBIŚCIE ŚLISKO, że jeszcze z rowerem po ziemi (w sumie to lodzie) sunąłem kilka metrów, siedząc i śmiejąc się z całej sytuacji.
Sądziłem, że nic się nie stało, bo całe uderzenie wzięła na siebie najmniej piękna część mojego ciała, ale byłem w błędzie! Oto przetarłem sobie moje ulubione spodenki z rynku! Służyły mi dzielnie ze dwa lata i poległy w tak głupi sposób, ehhh... Czas po raz kolejny odwiedzić panie o wschodnio brzmiących głosach i pięknych, ciemnych włosach i zakupić kolejną parę. Tym razem czarnych :)
W drodze powrotnej towarzyszył mi towarzysz Adam, który to przyjechał skatować się ze mną na mrozie, przy okazji udowadniając mi wyższość swojej, zajebistej lampki nad moim, gównianym, tajwańczykiem.


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km, Jazda w towarzystwie


  • DST 43.82km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 19.05km/h
  • VMAX 32.81km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samochody są dla mięczaków

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 6

Jak mi jazda rowerem do pracy humor poprawia :) No może oprócz momentów kiedy gubię lampkę albo łamie mi się błotnik po raz en-ty... Jednak pomimo tych momentów dojeżdżanie rowerem jest zajebiste. Zwłaszcza jak ludzie rozdziawiają paszczę po pozytywnej odpowiedzi na ich pytanie "To Ty rowerem dzisiaj przyjechałeś?!?" :D
Kurna, śmiać mi się wtedy chce. Każdy myśli, że to jakaś katorga, kara albo coś innego na "ka" albo i nie na "ka"...
Daruję sobie roztrząsanie o tym kiedy i czy warto jeździć, bo to sensu nie ma. Każdy sam powinien czuć i ocenić czy chce albo i może wsiadać na rowerek i gnać do pracy. W piękną pogodę lub też w śniegu, czy deszczu.
Wracając jednak do sedna sprawy, humor mi to poprawia niesamowicie. A jak jeszcze ktoś mówi "ja to Cię podziwiam", to śmiać mi się chce jeszcze bardziej.
Nie myślę wtedy, że jestem zajebisty, bo tak jeżdżę. O NIE! Myślę wtedy o tych wszystkich osobach, które jeżdżą jeszcze więcej niż ja, praktycznie cały rok vide CheEvara albo Aard, albo jeszcze inni z czołówki BS, których akurat nie znam to i linkować nie będę.
Jasne, rozumiem dlaczego tak mówią. Sam podziwiam wyżej wymienionych oraz ludzi z innymi, POZYTYWNYMI zajobami, którzy zdobywają się na więcej "odbić od normy" by sprawić, że świat jest ciekawszy kiedy nosi takich ludzi na swej powierzchni. Tylko jednego zrozumieć nie mogę - czemu takich ludzi jest tak mało? A może to moja wina, bo nie znam zbyt wielu?
Tak czy inaczej, podsumowując nie owinięty w bawełnę wywód - samochody są dla mięczaków :)


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km


  • DST 41.58km
  • Teren 1.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 18.34km/h
  • VMAX 33.67km/h
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 131 ( 63%)
  • Kalorie 722kcal
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

CCS

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 11

Do roboty.
Rower to jednak wspaniała rzecz. Wystarczło przyjechać rowerem do pracy, a od razu dzień wydaje się piękniejszy! I to pomimo tylko 4 godzin snu! :)
Facebooka nie lubię, ale TO LUBIĘ! :)


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <50km


  • DST 56.55km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 21.21km/h
  • VMAX 47.99km/h
  • Sprzęt Rambo
  • Aktywność Jazda na rowerze

After praca

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0

Po pracy po Łagiewnikach.


Kategoria Jazda w pojedynkę, praca - CCS, <75km, xŁSpec2