Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
Trening w domu
| Dystans całkowity: | 117.51 km (w terenie 2.00 km; 1.70%) |
| Czas w ruchu: | 05:42 |
| Średnia prędkość: | 20.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.66 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (64 %) |
| Suma kalorii: | 1058 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 23.50 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.50km
- Czas 01:05
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Chomiczek
Wtorek, 13 stycznia 2015 · dodano: 15.01.2015 | Komentarze 11
W końcu mnie tu przygnało. Z powrotem, na stare śmiecie.
Muszę przyznać, że po tak długiej przerwie nawet kręcenie na trenażerze, w domu, jest fajną opcją :) Może na wiosnę na nowo odkryję przyjemność z jeżdżenia po okolicach. Na pewno jest plan jeżdżenia rowerem do roboty. Muszę tylko coś do takich dojazdów poskładać, bo obecne miejsce przechowywania rowerów w robocie mej, nie jest godne moich 2 maszyn ;)
- DST 35.54km
- Czas 01:29
- VAVG 23.96km/h
- VMAX 45.66km/h
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 3 - Star Wars Episode 2 - Atak Klonów
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj kręcenie do klonów. Na koniec izolacja nóżek. Prawa wyraźnie słabsza od lewej.
- DST 21.59km
- Czas 00:57
- VAVG 22.73km/h
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 2
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 0
Kręcenie do "Avatar'a".
- DST 31.74km
- Czas 01:33
- VAVG 20.48km/h
- Sprzęt Trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1
Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 03.12.2012 | Komentarze 5
Jeżdżenie do jakiegoś filmu, już nie pamiętam jakiego.
- HRmax 141 ( 72%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 304kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0
A wieczorkiem ponownie trening na orbitreku. Miała być jazda na szosie, ale z przyczyn niezależnych ode mnie, nie mogłem tego planu zrealizować.
Niestety tylko 35 minut, bo jakoś wczoraj nie miałem siły na więcej, a może za ciężkie przełożenie sobie ustawiłem, bo ostatnio pasek oporowy naciągnąłem. Nie wiem.
T:0:35:44
Avg HR= 121
Avg MAX= 141
304 Kcal
HZ=0:32:51 92%
FZ=0:00:48 2%
PZ=0:00:00 0%
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 125 ( 64%)
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
A wieczorem trening w domu na orbitreku :)
T=0:30:16
Avg HR=125
Max HR=162
508 Kcal
HZ=0:23:56 79%
FZ=0:02:32 8%
PZ=0:01:18 4%
- DST 9.14km
- Teren 2.00km
- Czas 00:38
- VAVG 14.43km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 454kcal
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
3+
Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Dzisiejsza jazda była na 3+... STOPNI CELSJUSZA! :) W sumie to nawet 4 momentami ;)
W każdym razie pojechałem załatwić jedną sprawę i odwiedzić babcie.
Po powrocie na osiedle zajrzałem do lasu, zobaczyć co się tam dzieje. Nie działo się wiele, ale nie było błocka i można było spokojnie pojeździć.
HZ T=0:35:53 74%
FZ T=0:09:17 19%
PZ T=0:01:30 3%
A wieczorem trening w domu na orbitreku.
T=1:00:09
Avg HR=116
Max HR=153
508 Kcal
HZ=0:58:38 97%
FZ=0:00:18 0%
PZ=0:00:00 0%