Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
Jazda w pojedynkę
| Dystans całkowity: | 16236.01 km (w terenie 1789.73 km; 11.02%) |
| Czas w ruchu: | 702:44 |
| Średnia prędkość: | 19.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 1598 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (88 %) |
| Suma kalorii: | 42037 kcal |
| Liczba aktywności: | 594 |
| Średnio na aktywność: | 27.43 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.14km
- Czas 01:05
- VAVG 20.44km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 170 ( 87%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie 496kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Po częściunie.
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
Do Łodzi po jedną część, którą kiedyś popsułem w rowerze siostry. Jednak okazało się, że sprzedający nie do końca sprecyzował stan rzeczonej części...
Wróciłem więc z pustymi rękoma. Dobrze, że chociaż przejażdżka była fajna, to jakoś zrekompensowała mi ona nieudane zakupy.
- DST 18.73km
- Czas 00:55
- VAVG 20.43km/h
- VMAX 37.67km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 150 ( 77%)
- HRavg 114 ( 58%)
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Jakieś miejskie jeżdżenie i załatwianie spraw.
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
Jak w temacie.
- DST 28.26km
- Czas 01:35
- VAVG 17.85km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 828kcal
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Odwieźć Izę na pociąg
Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 4
Po powrocie z niedzielnego tripa zjedliśmy obiad, odpoczęliśmy trochę i trzeba było się zbierać do wyjazdu na pociąg.
Wszystko ładnie, pięknie, ale trochę za późno wyszliśmy, przez co musieliśmy gonić. To z kolei nie było łatwe, bo oboje byliśmy zmęczeni jazdą po lasach i zrobieniu kilku konkretnych podjazdów.
Dla mnie skończyło się to nawet gorzej... Mało snu w nocy i ciężka wycieczka za dnia poskutkowały dość obfitym krwotokiem z nosa. Nie było czasu na użalanie się nad sobą, więc zatkałem nos chusteczką i pognaliśmy na dworzec. Na szczęście zdążyliśmy na czas i nawet miejsce siedzące obok wiszącego roweru się znalazło :)
Powrót był ciężki. W zasadzie to turlałem się z powrotem :) Nie miałem już siły jechać szybko, a jazda z prędkością 15 km/h wywoływała u mnie tętno 135-140 hbpm, gdzie normalnie mam jakieś 120.
- DST 17.99km
- Czas 00:54
- VAVG 19.99km/h
- VMAX 41.13km/h
- Temperatura 8.0°C
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0
Takie tam załatwianie spraw.
- DST 30.16km
- Teren 21.00km
- Czas 02:05
- VAVG 14.48km/h
- VMAX 34.91km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 89%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 1091kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Grotniki
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 23
Najpierw do miasta i babci, a później do "mojego" lasu :)
Tu trochę podjazdów, trochę technicznego jeżdżenia przez gałęzie, duuuużo gałęzi, bo panowie z Nadleśnictwa Grotniki zrobili, za przeproszeniem, burdel nad Lindą i pozostawili pełno na wpół ściętych drzew...
3 razy zjechałem sobie mini traską z 2 hopkami i udałem się napełnić bidon do spożywczaka, bo o dziwo, dzisiaj było kurna ciepło! :)
Kolejnym punktem wycieczki była świetna ścieżka wzdłuż źródeł rzeki Lindy. Genialne widoczki, nie byłem tam wcześniej, więc atrakcja tym większa. Na jednym z zakoli rzeczki znalazłem przyczepioną do drzewa, na stalowej lince, również stalową poprzeczkę. Sprawdziłem czy dobrze trzyma i...dawaj się huśtać :) Frajda jak za gnoja, bo w najwyższym momencie było się, na oko, z 2-2,5 metra nad ziemią. Spaść bym nie chciał ;)
Po-tarzaniłem trochę i pojechałem dalej. W tym "dalej" czekała na mnie niemiła niespodzianka w postaci małego bagna. Jedną nogę niestety uwaliłem błotkiem.
HZ=47%
FZ=42%
PZ=7%
Sesja speca - foto #1
© siwy84
Sesja speca - foto #2
© siwy84
Sesja speca - foto #3
© siwy84
Takie tam pseudoartystyczne uzewnętrznianie się ;)
© siwy84
Sesja speca - foto #4
© siwy84
Na koniec ostatnie zdjęcie. Pozostawię je bez komentarza...
Czasami jest mi wstyd, że jestem człowiekiem...
© siwy84
- DST 101.66km
- Teren 1.50km
- Czas 04:18
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 38.69km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 2884kcal
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Sto jeden i pół
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 12
Miał być wypad nad Jeziorsko, a nie było.
Miało być 112km, a nie było.
Miało być w duecie, a pojechałem solo.
Niestety wybrałem się za późno.
Niestety pomyliłem jeden zjazd i błądziłem przez 20-30 minut.
Niestety musiałem zawrócić 12km przed zamierzonym celem.
Tak w kilku zdaniach można streścić mój dzisiejszy wypad, który może się wydawać niewypałem, ale mimo wszystko jestem z niego zadowolony :)
12 km do celu
© siwy84
HZ=0:50:34 20%
FZ=2:57:42 71%
PZ=0:23:03 9%
- DST 7.32km
- Czas 00:21
- VAVG 20.91km/h
- VMAX 42.67km/h
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Na chwilę do miasta
Czwartek, 17 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0
Brzydko i mokro, więc wyciągnąłem pokraka na szybki wypad do miasta żeby załatwić jedną sprawę.
- DST 29.10km
- Czas 01:34
- VAVG 18.57km/h
- VMAX 40.40km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 172 ( 88%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 443kcal
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
W odwiedzinki
Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0
Do Marysi i Adama na piwko i pogaduchy.
Powrót leciutko na okrętkę, bo chciałem do 30 dobić, ale brakło paru metrów.
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 316kcal
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening, a później...Barred for life :)
Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 4
Polecam filmik z tytułu wpisu. Poniżej mały teaser :)
T=0:25:23
HZ=0:03:45 15%
FZ=0:20:19 80%
PZ=0:01:10 5%
+5 min rozgrzewki z innego programu w pulsaku, ale zrezygnowałem z niego
- DST 24.68km
- Czas 01:25
- VAVG 17.42km/h
- VMAX 35.56km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 151 ( 77%)
- HRavg 111 ( 57%)
- Kalorie 504kcal
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z delegacji - Słoooońceeeeeeee!
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Słoooońceeeeee! Oł je!
No i stało się - nie da się ukryć, idzie wiosna :) Dzisiejsza aura była, nie przymierzając, zajebista. Tak zajebista, że postanowiliśmy ją z Izką uczcić lodami z Macsyfu. Co by nie mówić, lody mają dobre :)
Po konsumpcji tychże pojechaliśmy odstawić mnie na doworzec ponieważ delegacja dobiegła końca.
Całkiem fajny rowerowy weekend nam wyszedł. W 3 dni 200km - niczego sobie :)
HZ=57%
FZ=3%