Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1069.93 km (w terenie 82.83 km; 7.74%) |
| Czas w ruchu: | 51:49 |
| Średnia prędkość: | 20.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.34 km/h |
| Suma podjazdów: | 82 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (75 %) |
| Suma kalorii: | 7599 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 39.63 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.25km
- Teren 1.00km
- Czas 01:38
- VAVG 24.64km/h
- VMAX 43.46km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 3m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Kornik
Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0
Jak co rano, do pracy.
Rano:
Czas - 0:44:19
Avg HR - 137
Max HR - 205
Kcal 469
HZ=0:25:57 - 59%
FZ=0:14:36 - 33%
PZ=0:01:20 - 3%
- DST 53.53km
- Teren 19.83km
- Czas 03:12
- VAVG 16.73km/h
- VMAX 43.87km/h
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
My name is Joker!
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 1
Z Izą na chrzciny Jokera. W sumie to nie wiem czy powinny się liczyć, bo Iza flaszki nie postawiła... ;)
Zaliczyliśmy z tej okazji najlepsze Grotnickie trasy, przynajmniej te, które znam.
A później pojechaliśmy odwieźć Izę na dworzec. Powrót z dworca niestety już solo.
Wjeżdżam do Lasu Grotnickiego
© Izka
This is how we do it! na na na :)
© Izka
Izka mnie zdradza...o
© Izka
My name is JOKER!
© Izka
Na Liścia
© Izka
- DST 25.45km
- Teren 8.00km
- Czas 01:12
- VAVG 21.21km/h
- VMAX 38.00km/h
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
On or off the road?
Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0
Z Izą do Modrzewiaka w Łagiewnikach, a przez Arturówek, na spotkanie z Marysią i Adamem. My na reprezentacyjnych rowerach górskich, a oni na jakichś szosowych pokurczach ;)
Później na kontynuację wieczoru w hacienda del Siwy :)
- DST 64.09km
- Czas 02:52
- VAVG 22.36km/h
- VMAX 38.71km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 143 ( 69%)
- Kalorie 985kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom - Praca - Dworzec - Iza :)
Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 4
Najpierw do Kornika. Później, na szczęście po deszczu, pojechałem odebrać Izę z dworca. Przy okazji odstawiliśmy moją mamę na pociąg do Wawy.
Rano:
Czas - 0:45:39
Avg HR - 131
Max HR - 158
Kcal 446
HZ=0:34:01 - 79%
FZ=0:08:32 - 19%
PZ=0:00:00 - 0%
Popołudnie:
Czas - 0:59:43
Avg HR - 124
Max HR - 152
Kcal 539
HZ=0:51:16 - 86%
FZ=0:04:32 - 8%
PZ=0:00:00 - 0%
- DST 40.16km
- Czas 01:35
- VAVG 25.36km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 201 ( 98%)
- HRavg 135 ( 65%)
- Kalorie 866kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie chce mi sięęę
Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0
Do pracy i z pracy. Zmęczenie mnie ogarnia. Powrót mnie nieco ożywił, bo w pracy, pod koniec, to prawie usypiałem.
Rano:
Czas - 0:43:41
Avg HR - 138
Max HR - 201
Kcal 469
HZ=0:22:57 - 53%
FZ=0:18:33 - 42%
PZ=0:00:24 - 1%
Popołudnie:
Czas - 0:39:51
Avg HR - 132
Max HR - 172
Kcal 397
HZ=0:33:12 - 83%
FZ=0:04:56 - 12%
PZ=0:00:58 - 2%
- DST 40.07km
- Czas 01:31
- VAVG 26.42km/h
- VMAX 38.71km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 182 ( 88%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Kalorie 835kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Sukces
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
Udało się wyjść wcześniej i przetestować nową wersję drogi. Znalazłem optymalny dojazd - tylko 700 metrów dłuższy niż najkrótszy, trasą 71, ale baaardzo przyjemny pod względem ruchu samochodów :)
Powrót bez szczególnych atrakcji, za to w krótkim rękawku :)
Rano:
Czas - 0:30:36
Avg HR - 141
Max HR - 159
Kcal 340
HZ=0:11:38 - 38%
FZ=0:18:48 - 61%
PZ=0:00:00 - 0%
Popołudnie:
Czas - 0:44:48
Avg HR - 140
Max HR - 182
Kcal 495
HZ=0:23:52 - 53%
FZ=0:19:08 - 43%
PZ=0:01:48 - 4%
- DST 45.50km
- Czas 01:39
- VAVG 27.58km/h
- VMAX 43.87km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 545kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Kto rano wstaje...ten jest niewyspany ;)
Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 2
Znooooowu za późno wylazłem z domu. Chyba zacznę wstawać o 5, to może kiedys uda mi się wyjść o 7 albo chwilę przed żeby dojechać bez pośpiechu na 8.
Dzisiaj nie miałem za dużo siły. Chyba przebalowany weekend dał mi się we znaki.
Jechałem trasą, którą obczaiłem w piątek i nic ciekawego się nie działo, ale wolę taką "nudę" niż adrenalinę i ciągłe pytanie "czy ktoś mnie zaraz potrąci?".
Rano:
Czas - 0:47:22
Avg HR - 144
Max HR - 165
Kcal - 545
HZ=0:12:25 - 26%
FZ=0:32:56 - 70%
PZ=0:01:39 - 3%%
- DST 27.31km
- Czas 01:40
- VAVG 16.39km/h
- VMAX 33.38km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
W odwiedziny
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Z Izą do Marysi i Adama.
- DST 42.51km
- Teren 1.00km
- Czas 01:34
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 49.31km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Kalorie 1207kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Kornik
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj dla odmiany wyprowadziłem na dwór Speca. Chciałem sprawdzić alternatywną drogę dojazdu do roboty i nie wiedziałem czego dokładnie mogę się na niej spodziewać.
Jednak zostałem miło zaskoczony i przez cały czas towarzyszył mi asfalt, także od przyszłego tygodnia zmianiam trasę na 3km dłuższą, ale o wiele przyjemniejszą niż droga krajowa 71.
Rano:
Czas - 0:46:47
Avg HR - 157
Max HR - 186
Kcal 615
HZ=0:02:38 - 6%
FZ=0:24:39 - 53%
PZ=0:19:30 - 42%
Popołudnie:
Czas - 0:49:06
Avg HR - 148
Max HR - 175
Kcal - 592
HZ=0:10:45 - 22%
FZ=0:30:29 - 62%
PZ=0:07:52 - 16%
- DST 37.68km
- Czas 01:24
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 47.56km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 221 (107%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 997kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Bez pomysłu
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Znowu poranek powolniaka i wyjście 10 po 7. Znowu napitalanie żeby zdążyć. Znowu średnia powyżej 30 ;)
Rano:
Czas - 0:38:22
Avg HR - 155
Max HR - 183
Kcal - 497
HZ=0:05:18 - 14%
FZ=0:19:42 - 51%
PZ=0:13:22 - 35%
Popołudnie:
Czas - 0:48:53
Avg HR - 134
Max HR - 205
Kcal - 500
HZ=0:40:11 - 82%
FZ=0:06:38 - 14%
PZ=0:00:36 - 1%
Muszę zacząć wozić pulsiaka na kierownicy. Znowu miałem jakieś dziwnie wysokie tętno i nawet nie wiem kiedy. Podejrzewam, że to kolejny błąd pomiarowy.