Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
praca - CCS
| Dystans całkowity: | 3097.21 km (w terenie 395.00 km; 12.75%) |
| Czas w ruchu: | 135:06 |
| Średnia prędkość: | 22.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.43 km/h |
| Suma podjazdów: | 77 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (75 %) |
| Suma kalorii: | 9130 kcal |
| Liczba aktywności: | 72 |
| Średnio na aktywność: | 43.02 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 37.68km
- Czas 01:24
- VAVG 26.91km/h
- VMAX 47.56km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 221 (107%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 997kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Bez pomysłu
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Znowu poranek powolniaka i wyjście 10 po 7. Znowu napitalanie żeby zdążyć. Znowu średnia powyżej 30 ;)
Rano:
Czas - 0:38:22
Avg HR - 155
Max HR - 183
Kcal - 497
HZ=0:05:18 - 14%
FZ=0:19:42 - 51%
PZ=0:13:22 - 35%
Popołudnie:
Czas - 0:48:53
Avg HR - 134
Max HR - 205
Kcal - 500
HZ=0:40:11 - 82%
FZ=0:06:38 - 14%
PZ=0:00:36 - 1%
Muszę zacząć wozić pulsiaka na kierownicy. Znowu miałem jakieś dziwnie wysokie tętno i nawet nie wiem kiedy. Podejrzewam, że to kolejny błąd pomiarowy.
- DST 37.55km
- Czas 01:21
- VAVG 27.81km/h
- VMAX 55.34km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 177 ( 86%)
- HRavg 154 ( 75%)
- Kalorie 972kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
C jak Corning
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 1
Rano:
Wyszedłem trochę późno z domu, w związku z czym musiałem się mocno streszczać co by się nie spóźnić drugiego dnia do pracy.
Czas - 0:36:43
Avg HR - 161
Max HR - 177
Kcal - 499
HZ= 0:01:40 - 5%
FZ= 0:12:47 - 35%
PZ= 0:22:16 - 61%
Popołudnie:
Każdy chce jak najszybciej wrócić z pracy do domu, więc próbowałem jechać niewiele wolniej niż rano. Niestety mała ilość snu w nocy, poranne zmasakrowanie się wespół z wiatrem wiejącym prosto w mordę, poskutkowały słabym początkiem przejazdu. W miarę upływu czasu było coraz lepiej, a kiedy wjechałem do miasta i przestał mną targać wicher, jechało mi się całkiem przyjemnie.
Czas-0:42:28
Avg HR - 148
Max HR - 205
Kcal - 473
HZ= 0:16:42 - 38%
FZ= 0:17:56 - 41%
PZ= 0:07:46 - 15%
Z tym tętnem max. w drodze powrotnej to chyba jakieś przekłamanie, bo zupełnie tego tak nie odczuwałem.