Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
Jazda w pojedynkę
| Dystans całkowity: | 16236.01 km (w terenie 1789.73 km; 11.02%) |
| Czas w ruchu: | 702:44 |
| Średnia prędkość: | 19.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 1598 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 221 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (88 %) |
| Suma kalorii: | 42037 kcal |
| Liczba aktywności: | 594 |
| Średnio na aktywność: | 27.43 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.06km
- Czas 01:47
- VAVG 18.54km/h
- VMAX 43.48km/h
- Temperatura -9.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 143 ( 73%)
- Kalorie 1551kcal
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostra jazda...BEZ TRZYMANKI!
Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 1
W skrócie, bo w zasadzie nie ma o czym pisać, było tak zimno, że miałem ochotę odrąbać, ewentualnie odtłuc o coś, sobie palce!
A co do tytułu, to gdzie się dało, jechałem z rękoma (dłońmi) schowanymi pod pachami żeby było cieplej w palce...
HZ T= 0:41:39 30%
FZ T= 1:08:59 50%
PZ T= 0:26:22 19%
- DST 33.66km
- Teren 16.00km
- Czas 02:10
- VAVG 15.54km/h
- VMAX 44.51km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1573kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Ich oczom ukazał się las...
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 7
...nie, nie krzyży :) Normalny, piękny i gęsty las. Może jeszcze nie zielony, ale już niedługo.
Pogoda sprzyjała, więc nikt na rower nie musiał mnie wyciągać siłą, SAM POSZEDŁEM! :)
Kierunek? Tytułowy las, Łagiewniki. Mucha coś ostatnio mówił, że błota tam nie ma, więc postanowiłem to sprawdzić. Miał rację chłopak, chociaż podejrzewam, że duża w tym zasługa nocnego przymrozku.
Kręciło się genialnie. Zarówno po asfalcie do lasu jak i już w samym lesie. 
Ławeczka
© siwy84
Na mostku
© siwy84
Z Łagiewnik, po okrążeniu stawów i zrobieniu podjazdu koło mostków, pojechałem do Arturówka. Tam też rundka naokoło głównego zbiornika. Po małym postoju na fotkę podejmuję decyzję - śmieciowa górka!
Staw w Arturówku
© siwy84
Kaczuchy w Arturówku.
© siwy84
Jak pomyślałem, tak zrobiłem i skierowałem swoje koła w tamtą stronę. Na górce krótka sesja foto i w dół.
Zachód słońca na śmieciowej górce.
© siwy84
Manhatan ;) Panorama Łodzi widziana ze śmieciowej górki.
© siwy84
Oczywistym punktem wycieczki musiał być niebieski szlak. Z niego podjechałem na chwile do baru Modrzewiak, po worki foliowe, bo paluszki mi zaczęły zamarzać :)
Na jakiś czas mogłem za pomnieć o zimnie dokuczającym stopom, więc korzystając z tego pojechałem na tą duża górkę, z której jak się zjedzie to wyjeżdża się na to małe bajorko.
Po drodze minąłem 2 bikerów, oni jechali pod górę, POZDRO CHŁOPAKI! Ja natomiast pocisnąłem dalej prosto, aż do zjazdu obok szpitala. Chyba widziałem ich później na Okólnej i nawet poczekać chciałem, ale wydaje mi się, że odbili w stronę Łodzi.
Powrót standardowo asfalcikiem, bo palce zaczęły się dawać we znaki.
HZ T= 1:18:59 54%
FZ T= 0:42:26 29%
PZ T= 0:23:38 16%
- DST 13.29km
- Teren 2.00km
- Czas 01:20
- VAVG 9.97km/h
- VMAX 33.08km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 146 ( 75%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 643kcal
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 4
Pojechałem załatwiać sprawy na mieście, a przy okazji zrobiłem sobie trening w strefie tlenowej (dla czepialskich :) ). Trochę krótki, ale... Na więcej czasu brakło.
Wjechałem nawet na chwilę do lasu i to był najprzyjemniejszy moment dzisiejszego kręcenia. Cisza, spokój, pełen relaks :)
HZ T= 1:20:40 91%
FZ T= 03:22 4%
PZ T= 0 0%
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 151 ( 78%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 260kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Pętla około 2,5km, czas 20:34, Vśr=7,14 km/h. Trening miał przebiegać głównie w strefie 1, ale prawie nieprzespana noc poskutkowała ogólnym przemęczeniem i wysokim pulsem. Przynajmniej tak mi się wydaje. Koniec końców chciałem ruszyć zwłoki z domu żeby się rozruszać i w końcu zacząć coś robić.
HZ T=1:15 6%
FZ T=19:19 94%
PZ T=0 0%
- DST 14.34km
- Czas 00:56
- VAVG 15.36km/h
- VMAX 33.97km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie 503kcal
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Testowanie pulsometru :)
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 9
Czyli Sigma Onyx Pro w teście bojowym :)
No, może to za dużo powiedziane, ale chciałem sobie w praktyce przetestować działanie nowego nabytku.
Mam zamiar zacząć trenować trochę bardziej regularnie i z głową, stąd ten zakup. Mam nadzieję, że mając namacalne dowody na ewentualne postępy lub, mam nadzieję, że nie ;), pogarszanie się kondycji, będę miał większą mobilizację :)
Tak więc od dzisiaj zaczną się pojawiać dane z pulsaka na końcu wpisów.
HZ 77%
FZ 13%
PZ 2%
PS. Jakoś mi się te zdjęcia przypomniały i od razu mi się miło zrobiło jak sobie przypomniałem wycieczki, z których pochodzą. Klik na foto pozwoli przeskoczyć do rzeczonych wpisów na BS. Takie pourlopowe wspomnienia mnie dopadły...
- DST 15.66km
- Czas 00:50
- VAVG 18.79km/h
- VMAX 34.59km/h
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Załatwianie spraw różnych.
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
Takie tam krążenie po mieście żeby podrzucić coś do babci i kupić sobie leki na toczące mnie przeziębienie.
- DST 48.61km
- Czas 02:53
- VAVG 16.86km/h
- VMAX 36.94km/h
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
le transporteur
Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 13
Dzisiejszy wypad rowerowy przebiegał pod znakiem zakupów i "kurierowania".
Najpierw na Rąbieńską, później na Dąbrowskiego, a następnie Kilińskiego - do Dynamo. Tam przymiarka butów SPD, aaale nie byłem do końca zdecydowany i pojechałem jeszcze do FR Shopu. Na miejscu okazało się, że mają prawie dokładnie takie koło, jakie chciałem sobie złożyć, więc...wziąłem je :)
Buty Sidi, które mi proponowali nie przypadły mi do gustu, więc wróciłem do Dymano ;) po Specialized'y Sport'y. Te mi przypasowały i z rozmiaru, i z wyglądu, i nawet z ceny ;)
Z cięższym plecakiem, a lżejszym portfelem, wróciłem do domu żeby ukończyć dzieło...
Specialized FSR XC + Fox Talas - ustawienie 100mm
© siwy84
a tu...
Spezialized FSR XC + Fox Talas - ustawienie 140mm
© siwy84
talas w pełnej erekcji ;)
- DST 4.90km
- Teren 2.00km
- Czas 00:16
- VAVG 18.38km/h
- VMAX 34.91km/h
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Najt rajd#2 czyli przez zaspy do babci :)
Poniedziałek, 10 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 2
Musiałem zrobić kursa do babyćki wieczorową porą. Jechało się bardzo przyjemnie. Lekki mrozik, trochę lodu pod kołami. Raz tylko zrobiło mi się nad wyraz gorąco - kiedy podczas hamowania przednie koło zaczęło mi mocno "uciekać".
Na szczęście wyszedłem z tego bez szwanku, obronną ręką.
- DST 7.23km
- Czas 00:33
- VAVG 13.15km/h
- VMAX 29.27km/h
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerrr!!! :)
Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0
Pierwszy raz od dosyć dawna w siodle. Wspaniałe uczucie :)
Dystans mały, ale frajda bardzo duża. Generalnie tylko załatwianie spraw w mieście Zgierzu, na więcej jeżdżenia brakło czasu.
- DST 6.85km
- Czas 00:29
- VAVG 14.17km/h
- VMAX 28.95km/h
- Sprzęt Author vel Ścigacz
- Aktywność Jazda na rowerze
Najt rajd
Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 1
Siostra zachorzyła, więc trzeba było wyskoczyć po leki. Miałem jechać taksówką, ale nie chcieli przyjąć mojego zgłoszenia, więc pojechałem rowerem ;)
Ubrałem się ciepło, bo mróz był konkretny i wyruszyłem. Zaliczyłem tylko jedną niegroźną glebę w drodze do apteki. Powrót już bez przygód.
Kategoria "teren" bo jazda w śniegu raczej do "zwykłej" nie należy ;)