Info
Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa).
Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 5
- 2016, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty17 - 0
- 2016, Styczeń11 - 16
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Marzec15 - 5
- 2015, Luty4 - 6
- 2015, Styczeń1 - 11
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec5 - 4
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Marzec5 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń1 - 1
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad7 - 2
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 4
- 2013, Sierpień6 - 5
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj17 - 3
- 2013, Kwiecień4 - 11
- 2013, Marzec1 - 1
- 2012, Grudzień3 - 9
- 2012, Listopad4 - 12
- 2012, Październik9 - 11
- 2012, Wrzesień14 - 27
- 2012, Sierpień18 - 6
- 2012, Lipiec18 - 22
- 2012, Czerwiec19 - 51
- 2012, Maj23 - 61
- 2012, Kwiecień21 - 39
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty5 - 19
- 2012, Styczeń5 - 61
- 2011, Grudzień1 - 3
- 2011, Listopad2 - 7
- 2011, Październik12 - 9
- 2011, Wrzesień16 - 38
- 2011, Sierpień27 - 8
- 2011, Lipiec7 - 2
- 2011, Czerwiec19 - 54
- 2011, Maj18 - 53
- 2011, Kwiecień16 - 54
- 2011, Marzec23 - 106
- 2011, Luty8 - 34
- 2011, Styczeń7 - 34
- 2010, Grudzień4 - 26
- 2010, Listopad18 - 11
- 2010, Październik34 - 43
- 2010, Wrzesień25 - 79
- 2010, Sierpień35 - 80
- 2010, Lipiec43 - 91
- 2010, Czerwiec27 - 38
- 2010, Maj17 - 29
- 2010, Kwiecień12 - 28
- 2010, Marzec8 - 19
- 2010, Luty8 - 62
- 2010, Styczeń4 - 21
- 2009, Grudzień7 - 70
- 2009, Listopad7 - 69
- 2009, Październik9 - 50
- 2009, Wrzesień15 - 39
- 2009, Sierpień19 - 65
- 2009, Lipiec24 - 54
- 2009, Czerwiec22 - 24
- 2009, Maj22 - 35
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec9 - 21
- 2009, Luty4 - 41
- 2009, Styczeń2 - 1
- 2008, Grudzień1 - 1
- 2008, Listopad2 - 4
- 2008, Październik4 - 4
- 2008, Wrzesień5 - 10
- 2008, Lipiec16 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 0
- 2008, Marzec4 - 0
Coś innego
| Dystans całkowity: | 34.62 km (w terenie 17.98 km; 51.94%) |
| Czas w ruchu: | 04:25 |
| Średnia prędkość: | 5.82 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (80 %) |
| Suma kalorii: | 1856 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 11.54 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 151 ( 78%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 260kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
Pętla około 2,5km, czas 20:34, Vśr=7,14 km/h. Trening miał przebiegać głównie w strefie 1, ale prawie nieprzespana noc poskutkowała ogólnym przemęczeniem i wysokim pulsem. Przynajmniej tak mi się wydaje. Koniec końców chciałem ruszyć zwłoki z domu żeby się rozruszać i w końcu zacząć coś robić.
HZ T=1:15 6%
FZ T=19:19 94%
PZ T=0 0%
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Straciłem zęba...
Piątek, 28 stycznia 2011 · dodano: 28.01.2011 | Komentarze 8
Cholera jasna i co teraz? Trzeba będzie wymienić...napęd ;) Podczas dzisiejszego serwisu zauważyłem, że zamiast koronki 32T w korbie, mam 31 ;)
Zajechana zębatka 32T z mojego napędu.
© siwy84
Zajechana zebatja 32T z mojego napedu.
© siwy84
Dobrze, że mam jakieś 2 inne zębatki o tej ilości zębów. Jeszcze jakiś czas się pokulam na nich zanim wymienię napęd na nowy.
- Czas 00:01
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Niebieskie...nie, nie migdały :)
Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 7
Po przewertowaniu allegro i wybraniu najlepszej oferty kolorystyczno-wagowej zakupiłem coś takiego:
Niebieskie podkładki aerozine
© siwy84
Niebieskie podkładki aerozine ujęcie drugie :)
© siwy84
:)
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowy mikołaj :)
Niedziela, 26 grudnia 2010 · dodano: 26.12.2010 | Komentarze 6
W tym roku, podobnie zresztą jak w zeszłym, Mikołaj zostawił mi pod choinką bardzo rowerowy prezent - nowe manetki :D
W nowy rok wjadę na prawie nowym rowerze ;)
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
ALE URWAŁ! :)
Piątek, 10 grudnia 2010 · dodano: 10.12.2010 | Komentarze 5
Poszedłem zważyć lisa i okazało się, że waży idealnie tyle ile podaje producent 1810 gramów z osią, a 1715 bez (czyli oś 95 g).
W stosunku do SR Duro, na którym do tej pory jeździłem, to jest 370 URWANYCH gramów ;D
- Sprzęt Specu
- Aktywność Jazda na rowerze
Złapałem lisa! :)
Środa, 1 grudnia 2010 · dodano: 01.12.2010 | Komentarze 14
To może ja nic nie będę pisał. Niech zdjęcia (wiem, kiepskie) powiedzą wszystko... :)
Fox Racing Shox - since 1974
© siwy84
Fox...when it counts :)
© siwy84
Fox 32 Talas RLC 140mm 15TA Axle
© siwy84
Nie jesteście sobie w stanie wyobrazić szerokości uśmiechu na mojej twarzy ;D
- DST 9.50km
- Sprzęt Autorek
- Aktywność Jazda na rowerze
w niebo wzięty ;) czyli test nowej zmieniarki
Piątek, 19 czerwca 2009 · dodano: 22.06.2009 | Komentarze 0
Stało się! :) Wreszcie do mnie dotarła! Importem prosto z miasta stołecznego Warszawy :) Całkiem nowa, odlotowa przerzutka Shimano Deore Shadow XT RD-M772! :D
Nie mogłem się doczekać kiedy ją zamontuję więc...czym prędzej ją zamontowałem :) Pierwsze 9.5 km było czystą przyjemnością, extazą :) Zmieniała biegi bez CIENIA wątpliwości ;) A wygląda tak 100 razy lepiej niż działa :P