Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi siwy-zgr z miasteczka Zgierz (Staffa). Mam przejechane 29627.04 kilometrów w tym 5364.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5527 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(32)

Moje rowery

Rambo 3886 km
Author vel Ścigacz 6181 km
Trenażer 108 km
Accent Peak 2536 km
Autorek 13706 km
Specu 6216 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy siwy-zgr.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Jazda w pojedynkę

Dystans całkowity:16236.01 km (w terenie 1789.73 km; 11.02%)
Czas w ruchu:702:44
Średnia prędkość:19.82 km/h
Maksymalna prędkość:75.80 km/h
Suma podjazdów:1598 m
Maks. tętno maksymalne:221 (107 %)
Maks. tętno średnie:177 (88 %)
Suma kalorii:42037 kcal
Liczba aktywności:594
Średnio na aktywność:27.43 km i 1h 19m
Więcej statystyk
  • DST 78.41km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:33
  • VAVG 22.09km/h
  • VMAX 58.54km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca - trening - dworzec

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 8

Rano do robótki z Tomkiem. Wyciągnęliśmy całkiem spoko średnią 29km/h.
Po pracy na "trening" z Tomkiem i Wojtkiem... Wystarczy powiedzieć, że zakończył się w Modrzewiaku... ;)
A wieczorem odebrać Izę z dworca. Spać poszedłem koło 2 w nocy.


Kategoria <100km, Jazda w pojedynkę, Jazda w towarzystwie, yŁŚcigacz1


  • DST 35.57km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 19.58km/h
  • VMAX 38.05km/h
  • Sprzęt Rambo
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj do roboty Rambojetem żeby była jakaś odmiana do asfaltu.

Również dzisiaj znalazłem fajny kawałek, który na pewno na jakiś czas zagości na moich play listach. Utworek ów jest soundtrackiem do filmiku Nine Knights:


Enjoy!


Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, praca - CCS, xŁSpec1


  • DST 37.70km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 23.56km/h
  • VMAX 41.13km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Dopracowy standard.


Zmiana łańcucha na yŁAutor1 (992km).


Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, praca - CCS, yŁŚcigacz2


  • DST 20.04km
  • Teren 6.50km
  • Czas 00:56
  • VAVG 21.47km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening podjazdów

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 11

Wybrałem się do Łagiewnik żeby potrenować trochę przed nadchodzącym ścigiem w Ostrowie Mazowiecka (Mazowieckiej?).
Wczoraj była szoska, więc dzisiaj teren, a żeby było krótko, acz treściwie, to podjazdy koło kapliczek.
Niestety po wczorajszej serii sprintów dzisiaj nogi nie podawały tak jakbym chciał i tylko 4 zmagania z górką przeżyły.


Kategoria <25km, Jazda w pojedynkę, Trening z pulsometrem, yŁŚcigacz2


  • DST 61.00km
  • Teren 13.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 26.52km/h
  • VMAX 45.21km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo do Łęczycy

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0


Kategoria <75km, Jazda w pojedynkę, Trening z pulsometrem, yŁŚcigacz2


  • DST 19.06km
  • Czas 01:03
  • VAVG 18.15km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Najpierw, po leniwym poranku, odwiozłem Izoldę do pracy, a później trochę sam, a trochę w towarzystwie Tomka pojechałem na dworzec zachodni żeby wrócić do Zgierza.


Kategoria <25km, Jazda w pojedynkę, Jazda w towarzystwie, yŁŚcigacz2


  • DST 31.69km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 27.56km/h
  • VMAX 51.98km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poland Bike - Płock

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0

Trasa w sumie fajna. Było parę ciekawych momentów. Szkoda, że w owczym pędzie nie zauważyłem skrętu i razem z paroma osobami pomyliliśmy trasę :(
W sumie to może i dobrze, bo na jakieś 2 km przed metą złapałem kapcia i do mety biegłem/niosłem/szedłem z rowerem.




Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, yŁŚcigacz2, Zawody


  • DST 47.82km
  • Czas 02:08
  • VAVG 22.42km/h
  • VMAX 53.27km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca - dom - Iza - dom

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Rano spokojnym tempem do robótki. W pracy nudy jak 150, ale mimo wszystko czas szybko zleciał.
Po robocie teleportowałem się do domu, a później, po pakowaniu, na pociąg do stolnicy.
Z dworca odebrała mnie Iza i razem pojechaliśmy do niej.


Kategoria <50km, Jazda w pojedynkę, Jazda w towarzystwie, praca - CCS, yŁŚcigacz2


  • DST 53.18km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 22.79km/h
  • VMAX 52.22km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca, a po pracy... Na Wódkę!!! :)

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0


Kategoria <75km, praca - CCS, yŁŚcigacz2, Jazda w pojedynkę, Jazda w towarzystwie


  • DST 36.61km
  • Czas 01:19
  • VAVG 27.81km/h
  • VMAX 42.67km/h
  • Sprzęt Author vel Ścigacz
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pracka

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0


Kategoria <50km, praca - CCS, yŁŚcigacz2, Jazda w pojedynkę